Cómo manejar las rabietas y las transiciones
¿Por qué es tan difícil apagar las pantallas?
Es el final del espectáculo… y tu hijo explotaNo estás solo. La crisis post-pantalla es uno de los desafíos más comunes de la crianza.
¿Por qué sucede esto?
- Las pantallas son altamente estimulantes y están impulsadas por la recompensa.
- Dejar de hacerlo se siente como una pérdida, y la pérdida desencadena grandes emociones.
- Las transiciones son difíciles para los niños pequeños Incluso sin pantallas
Herramientas que ayudan
- Cuenta regresiva: Dar advertencias consistentes: “5 minutos”, “2 minutos”, “1 minuto más”
- Temporizadores: Utilice temporizadores de arena, temporizadores de colores o cuentas regresivas visuales en pantalla.
- Rituales de apagado de pantalla: Siempre siga el tiempo frente a la pantalla con la misma acción relajante (por ejemplo, un estiramiento, un refrigerio o una canción).
- Prepara la próxima actividad: “¡Después de tu show, haremos la papelera de burbujas!”
Haga que la transición sea atractiva, no abrupta.
Guiones de muestra para manejar las emociones de los niños
Cierre tranquilo y seguro
Bien, tu episodio terminó. Ahora vamos a apagarlo y a construir con bloques. ¿Quieres elegir la primera pieza?
Sonó el temporizador, así que es hora de apagar la tableta. Sé que es difícil. Respiremos hondo juntos.
¡Qué espectáculo tan divertido! Ahora, busquemos tu rompecabezas. ¿Quieres el del animal o el del coche?
Empatía + límite
Me dijeron que tenías muchas ganas de ver más. Está bien estar triste. Pero ya se acabó el tiempo frente a la pantalla.
Estás decepcionado porque terminó. Tiene sentido. Yo también me siento así cuando una historia termina.
Estás enfadado porque se acabó, lo entiendo. Podemos estar enfadados y aun así apagarlo.
Redirección a la siguiente actividad
“¡Vamos a comprobar si sus coches siguen alineados tal y como los dejaron!”
Es hora de apagarlo. ¿Quieres jugar con plastilina o ayudarme a remover la mezcla para panqueques?
Se acabó el tiempo frente a la pantalla por hoy. ¡Puedes ayudarme a elegir las verduras para el almuerzo!
Coaching emocional + regulación
Parece que tu cuerpo tiene fuertes sensaciones. Hagamos cinco saltos de tijera para desahogarnos.
Cuando nos sentimos enojados, podemos patalear, no tirar cosas. ¿Quieres patalear conmigo?
Vamos a soplar unas velas de mentira para tranquilizarnos. ¿Listos? ¡A soplar!
Tu tono importa más que tus palabras. Mantente cálido y firme.
Explorar esta guía
- Introducción
- Los conceptos básicos del tiempo frente a la pantalla
- Desarrollar hábitos frente a la pantalla
- Cómo manejar las emociones de los niños frente a la pantalla
- Usar las rabietas frente a la pantalla como una oportunidad
- El enfoque de toda la familia
- Dar ejemplo como padre
- Alternativas sin pantalla
- Desarrollando rituales familiares
- Cómo manejar situaciones de tiempo frente a la pantalla en el mundo real
- Contenido de pantalla recomendado para niños de 2 a 6 años
- Conclusión
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