Ihr Toolkit für bildschirmfreie Eltern
Ein vorurteilsfreies Toolkit für die moderne Erziehung
Tipps aus der Praxis für die Erziehung neugieriger, selbstbewusster Kinder – ohne Druck, Schuldgefühle oder Chaos.
Elternschaft in den ersten Lebensjahren (insbesondere im Alter von 2 bis 6 Jahren) ist ein wahres Chaos aus Umarmungen, Geplapper, Gekicher und Wutanfällen. Man möchte dabei sein. Man möchte es richtig machen. Aber seien wir ehrlich – Erziehungsratschläge können überwältigend, unrealistisch oder einfach nur erschöpfend sein.
Deshalb haben wir das hier geschaffen praktische, druckfreie Führungen – kurz, umsetzbar und für vielbeschäftigte Eltern wie Sie konzipiert – passend zu unserer riesigen Liste an Aktivitäten.
Dies sind keine Expertenvorträge. Es sind sanfte Anstöße, erprobte Tipps und kleine Veränderungen, die den Alltag reibungsloser, spielerischer und deutlich vernetzter machen.
Erkunden Sie sie in beliebiger Reihenfolge und kehren Sie bei Bedarf zu ihnen zurück – dieses Toolkit gehört Ihnen.
Für wen ist dieser Leitfaden gedacht?
Dies ist für Eltern und Betreuer, die weniger Bildschirmzeit und mehr spielerische Kontakte wünschen – ohne aufwendiges Basteln, teures Spielzeug oder stundenlange Vorbereitung.
- 👩💻 Der vielbeschäftigte Elternteil: Sie müssen Arbeit, Haushalt und Kinder unter einen Hut bringen und suchen nach unkomplizierten Wegen, sie bei Laune zu halten.
- 🏡 Der Elternteil, der zu Hause bleibt: Verbringen Sie lange Tage mit Ihrem Kind und sehnen Sie sich nach frischen Ideen und Ruhe.
- 🌱 Der bewusste Elternteil: Kreativität, Verbindung und emotionales Wachstum haben Vorrang vor der Bildschirmzeit.
- 💻 Der von zu Hause aus arbeitende Elternteil: Sie benötigen Aktivitäten, die Ihr Kind selbstständig erledigen kann (während Sie den Zoom-Anruf meistern).
- 📚 Der neugierige Elternteil: Ich liebe einfache Möglichkeiten, Fähigkeiten, Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten aufzubauen.
- 🛌 Die Eltern eines sensiblen oder energiegeladenen Kindes: Suchen Sie nach praktischen, flexiblen Aktivitäten, die zur Stimmungsregulierung beitragen.
Ganz gleich, welchen Stil Sie haben: Dieser Leitfaden hilft Ihnen dabei, mehr Verbundenheit, Spaß und Leichtigkeit in Ihren Tag zu bringen – und gleichzeitig die Bildschirmzeit sanft zu reduzieren.
Wie verwende ich dieses Handbuch?
Die Bildschirmzeit jeder Familie sieht anders aus. Ob Ihr Kind:
- Sehr an Bildschirmen hängend
- Etwas Interesse an Bildschirmen
- Ich verwende noch keine Bildschirme …
…finden Sie hier hilfreiche und realistische Anleitungen. Dieser Leitfaden soll:
- Unterstützung Fortschritt, nicht Perfektion
- Bieten Sie Skripte, Strategien und evidenzbasierte Tools an
- Seien Sie flexibel für die Anforderungen der realen Welt (z. B. Alleinerziehende, Heimarbeit, Pflegehilfe)
Sie müssen nicht alles auf einmal lesen. Jeder Abschnitt kann unabhängig gelesen werden, je nach Ihrer aktuellen Phase oder der Herausforderung, vor der Sie stehen. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, springen Sie zu den späteren Abschnitten dieses Leitfadens. Wenn Sie gerade erst anfangen, beginnen Sie mit dem ersten Kapitel. Setzen Sie ein Lesezeichen für spätere Verwendung – dieser Leitfaden soll mit Ihnen wachsen.
Durchsuchen Sie diesen Leitfaden
- Einführung
- Die Grundlagen der Bildschirmzeit
- Bildschirmzeitgewohnheiten entwickeln
- Umgang mit den Emotionen von Kindern während der Bildschirmzeit
- Wutanfälle aufgrund der Bildschirmzeit als Chance nutzen
- Der Ansatz für die ganze Familie
- Festlegen von Beispielen als übergeordnetes Element
- Bildschirmfreie Alternativen
- Entwicklung von Familienritualen
- Umgang mit realen Bildschirmzeitszenarien
- Empfohlene Bildschirminhalte für 2-6-Jährige
- Abschluss
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